这 主要区别 芳香疗法和瑞典式按摩之间是使用精油。 芳香疗法是一种使用芳香植物提取物和精油的按摩形式，而瑞典式按摩是一种源自瑞典的放松和舒缓按摩疗法.

这两种按摩都可以舒缓、镇静和放松。尽管它们有许多相似之处，但它们并不相同。然而，我们可以说芳香疗法是一种结合了瑞典式按摩的轻柔触感和使用精油的按摩形式。

香薰，瑞典式按摩

什么是芳香疗法

芳香疗法是一种结合了不同按摩技术的放松按摩。所有香薰按摩的主要特点是在按摩过程中使用精油。精油有两个主要用途。首先是油的气味可以提示特定的情绪和身体状态；例如，平静的感觉或能量和活力的感觉。第二个目的是在按摩到皮肤后产生明显的身体反应。

芳香疗法使用不同类型的精油。薰衣草、薄荷、桉树、茶树和柠檬是流行精油的一些例子。事实上，不同的精油具有不同的特性。但是，这些油的使用取决于您的要求。例如，薰衣草和洋甘菊的镇静效果非常好，而柠檬、葡萄柚或薄荷则非常适合排毒。同样，橙子和桉树有益于精神振奋和刺激。然而，油可以具有不止一种特性或益处——例如，桉树具有镇痛特性，有助于缓解疼痛，并且是一种很好的抗菌油。

芳香疗法可能会给您带来多种好处，包括精神和身体的改善。其中一些好处包括

什么是瑞典式按摩

瑞典式按摩是一种源自瑞典的放松和舒缓按摩疗法。它是最舒缓和镇静的按摩技术之一，缓慢、耐心和有节奏的运动可以让人入睡。这种按摩包括对腿部、手臂、背部、颈部和其他身体部位进行轻度、中度和更深的按摩。此外，瑞典式按摩可以释放压力，缓解疼痛，释放肌肉结，帮助您放松。

瑞典式按摩是一种温和的全身按摩，非常适合那些刚接触按摩、对触摸敏感或有很大压力的人。此外，这种按摩形式使用不同类型的技术，包括揉捏、振动和敲击、沿心脏方向的长而流畅的按摩、被动关节运动技术和深度圆周运动。按摩可持续 60 – 90 分钟。

芳香疗法和瑞典式按摩的区别

定义

芳香疗法是一种使用芳香植物提取物和精油的按摩形式，而瑞典式按摩是一种源自瑞典的放松和舒缓按摩疗法。

精油的使用

自然

芳香疗法有时可能包括比瑞典式按摩更温和的动作。

好处

芳香疗法主要提供精神上的好处，如提高记忆力、减少焦虑、压力等，而瑞典式按摩则同时具有精神和身体上的好处，如释放压力、缓解疼痛和释放肌肉结。

结论

总之，芳香疗法和瑞典式按摩的主要区别在于精油的使用。芳香疗法是一种使用芳香植物提取物和精油的按摩形式，而瑞典式按摩是一种源自瑞典的放松和舒缓按摩疗法。

参考：

1. 克朗克尔顿，艾米丽。 “你应该接受什么类型的按摩？” Healthline，Healthline Media，2018 年 11 月 14 日，可在此处获取。

图片提供：

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